Як креатин впливає на потенцію

7-3-2020

Читайте також по темі: Как креатин влияет на потенцию

Креатин — натуральний компонент (азотовмісних карбонова кислота), який синтезується і постійно присутній в організмі хребетних. У складі БАД-ів використовується для підвищення фізичної витривалості і нарощування рельєфної мускулатури, але чи впливає креатин на потенцію, повністю залежить від кількості і режиму вживання препарату.

Загальний вплив на організм

При постійному фізичній праці або регулярних тренуваннях наше тіло витрачає масу енергії, яку бере з м’язів. Щоб вони залишалися завжди витривалими і пружними (працездатними), їх необхідно «підгодовувати». У число необхідних речовин для підтримки високої енергоспособності входить і креатин. Крім збільшення кількості м’язової маси, він має властивість утримувати в молекулах вологу, що робить зовнішній рельєф мускулатури більш округлим і красивим. Саме тому БАД-и з креатином користуються популярністю у бодібілдерів і спортсменів.

Крім цього, речовина надає ряд інших впливів на організм:

  • підвищує потужність м’язових скорочень;
  • знижує рівень шкідливого холестерину;
  • підвищує витривалість;
  • стимулює швидке відновлення обсягу м’язів.

При високих навантаженнях власний креатин витрачається організмом дуже швидко. Відновити його можна за допомогою правильного харчування (червона риба, м’ясо) і відпочинку. Однак в разі постійних фізичних зусиль цього недостатньо — в цьому випадку допомагає харчова добавка з креатином. Її дія нічим не відрізняється від органічного компонента, але тільки при правильному прийомі.

Чи впливає на потенцію

Креатин впливає на потенцію, на думку експертів, виключно благотворно — адже при його вживанні м’язи отримують додаткову енергію, і кровонаповнення прискорюється. Іншу зв’язок з цією харчовою добавкою в разі зниження потенції вчені категорично заперечують. Механізм впливу речовини на організм абсолютно не пов’язаний з втратою чоловічої сили. Як і у випадку з заняттями спортом, це скоріше викликано перевтомою або вибором неправильного виду тренувань. Наприклад, заняття велоспортом на професійному рівні можуть стати причиною погіршення кровообігу в органах малого таза.

Особливе значення експерти приділяють і якості прийнятого БАД-а — адже якщо продукт неякісний або в ньому є шкідливі компоненти, дійсно можлива поява непередбачених ефектів. Особливо коли препарат приймається тривалий час — а саме так найчастіше і відбувається.

Креатин приймається за певною схемою в залежності від маси тіла і бажаного результату. Хоча він викликає допінговий ефект, препарат входить в лінійку спортивного харчування і дозволений до вживання спортсменами.

Негативний вплив креатину на чоловічу силу сильно перебільшена противниками БАД-ів для спорту. Тренування з розрахованої навантаженням, правильне харчування, здоровий спосіб життя, навпаки, роблять чоловіка привабливим і впевненим в собі, через що потенція може тільки покращитися.