Симптом: Дратівливість

Дратівливість – це симптом, який дуже часто протікає разом з втомою. Вони доповнюють один одного і проявляються від неправильної організації робочого часу і відпочинку. Коли в людини немає нормального вільного часу, на час відпочинку накопичуються інші справи, то поступово проявляється хронічна втома і дратівливість. Саме тому лікарі переконливо рекомендують всім людям правильно розподіляти час на роботу і відпочинок.

Етіологія

Підвищена дратівливість формується на основі синдрому втоми в хронічній формі. Причинами прояву симптому також можуть бути головні болі, загострення хронічних недуг, перевтома у фізичному плані, недосипання, збій в режимі дня. Якщо ж людина піддається дратівливості, то у нього починає змінюватися гормональний фон і знижується імунітет.

Клініцисти визначили, що причини дратівливості бувають внутрішні і зовнішні.

До внутрішніх провокуючих факторів відносяться такі захворювання:

• депресія;
• тривожне почуття;
• неврастенія;
• відчуття голоду;
• стреси після травм;
• порушення сну;
• сильна втома;
• зловживання спиртними напоями і наркотиками;
• неможливість самовиражатися;
• дисбаланс мозкової функціональності.

До зовнішніх факторів доктора відносять причини, пов’язані з зовнішнім середовищем, які викликають невдоволення. Провокувати симптом можуть неправильні вчинки людей, пробки на дорозі, катаклізми чи інші дратівливі речі.

Причини поділяються ще на три категорії:

• фізіологічні – часто діагностується у жіночої статі перед місячними, коли змінюється гормональний фон, також можуть виявлятися при вагітності, клімаксі, недугу щитовидної залози. Прогресувати нервозність і дратівливість у жінок може від відчуття голоду, нестачі вітамінів і мікроелементів, вживання ліків;
• психологічні – характерно для прояву недосипання, втоми, тривоги, страху, стресу, залежності від нікотину, спиртних напоїв або наркотиків;
• генетичні – зайве вплив на нервову систему. Дратівливість є не симптомом, а рисою характеру.

Постійна дратівливість може бути ознакою таких патологій – діабет, ГРВІ, грип, стреси, психічні недуги.

Стрес може стати причиною дратівливості

Якщо ж дратівливість проявляється разом з плаксивістю, то, швидше за все, проблема полягає в соматичних хворобах, нестачі вітамінів, вагітності або гормональних збоях, коли починається менструація.

Також симптом нерідко проявляється без будь-яких об’єктивних причин. Як правило, у дорослих таке явище пов’язано із соматичними порушеннями або внутрішніми переживаннями. За таких обставин роздратування формується у людей з психічними відхиленнями. До групи таких індивідуумів відносять тих, хто не може приймати реалії світу, погодитися з тими чи іншими правилами і впоратися з соціальними проблемами. У таких випадках, людям ставиться діагноз «психічний розлад», і час від часу може виявлятися дратівливість, агресія, гнів або інші прояви.

Раніше було згадано, що дратівливість часто з’являється у жінок при збій гормонального фону. Однак такий симптом все частіше формується і у чоловіків. У цьому немає нічого дивного, оскільки чоловічий організм виділяє безліч гормонів, які можуть зменшуватися або збільшуватися.

У період нестачі тестостерону у сильної статі проявляється аномальна нервозність, агресія та дратівливість. Формування ознаки може бути пов’язано зі страхом розвитку імпотенції.

Симптом може проявлятися і у маленьких дітей від двох років. Причинами дратівливості можуть стати такі фактори:

• психологічні;
• фізіологічні;
• генетичні.

Може проявлятися дратівливість і як симптом важких патологій – перинатальна енцефалопатія, алергії, інфекції, непереносимість продуктів, психіатричні недуги.

Симптоматика

Дратівливість у чоловіків і жінок проявляється у посиленої збудливості і формуванні негативних емоцій по відношенню до незначних провокуючих факторів. Будь-яка дрібниця може викликати у людини напад гніву і дратівливості. Щоб вміти розрізняти цей симптом і знати, як його запобігти, хворому потрібно розуміти, в який симптоматиці він проявляється.

При дратівливості у людини:

• змінюється інтонація і гучність розмови;
• руху більш різкі;
• прискорюється рухи очних яблук;
• зневоднюється ротова порожнина;
• пітніють долоні;
• дихання стає дуже частим.

Іноді може з’являтися бажання позбутися всіх своїх емоцій або у психології цей процес називається «виплеснути негативні емоції». Якщо ж не робити собі емоційну розрядку, то періодично можуть проявлятися спалахи гніву, неврозу та інших негативних реакцій. Такі ознаки інформують людину про психічному розладі, і змушує хворого звернутися до психотерапевта.

При появі дратівливості, чоловіки скаржаться на стомлюваність, сонливість і депресію. А ось жіночий організм, при спалахах гормонального порушення, провокує такі ознаки – висока температура, порушення сну, зміна настрою, конфліктність, тривога, неспокій.

Лікування

Все більшу кількість населення цікавить питання, як позбутися від дратівливості. У сучасному світі це питання є дуже актуальним, так як зросла кількість зовнішніх провокуючих факторів і люди їм значно більше піддаються. У зв’язку з цим лікарі пропонують різні способи, як боротися з дратівливістю.

Для всіх хворих клініцисти вивели загальні правила поведінки при виявленні дратівливості:

• чергувати роботу;
• займатися фізичними і розумовими навантаженнями послідовно;
• при роботі вдома можна зайнятися прибиранням або приготуванням страв, а для офісних співробітників можна вийти погуляти на вулицю;
• випивати добову норму води;
• висипатися;
• провітрювати кімнату;
• харчуватися здоровою їжею.

Розглядаючи питання, як впоратися з дратівливістю, може здатися, що в цьому немає нічого складного. Однак у багатьох людей, у яких спровокований симптом зовнішніми подразниками, з’являються труднощі в адекватному усунення ознаки. Досить часто люди намагаються зняти стрес нікотином і спиртними напоями, але це зовсім не правильно. Вживаючи ці кошти можна тільки погіршити ситуацію, пошкодити головний мозок і інші клітини і тканини організму.

Також лікарі не радять справлятися з недугою вживання міцної кави і чаю. Вони призводять лише до тимчасового ефекту активності, а потім втому і агресивність повертається з новою інтенсивністю.

Психологи радять усім пацієнтам справлятися з нападами дратівливості простими способами:

• не зосереджуватися тільки на негативних емоціях;
• висловлювати свої неприємності родичам і друзям;
• стримувати спалахи гніву, не виявляти їх на близьких людях;
• навчитися поступатися в різних ситуаціях;
• ставити перед собою реальні цілі;
• займатися більше спортом, гуляти на вулиці;
• займатися автотренінгом;
• висипатися;
• при частих проявах дратівливості і втоми потрібен короткий відпустку.

У терапії симптому можуть використовуватися медикаментозні способи. Ліки призначаються хворому при сильному дратівливості і розвитку психічних недуг.

Якщо ж з’явилася дратівливість при вагітності або від депресії, то пацієнту призначаються антидепресанти. Вони покращують настрій пацієнта і знижують напад негативної емоції.

Якщо причиною ознаки стало недосипання, то призначається снодійні і заспокійливі ліки. Повноцінний сон призведе до нормалізації психічного стану і пацієнт буде більш спокійним.

Також в терапії такого прояву відмінно допомагають народні засоби. Для заспокоєння нервової системи доктора рекомендують використовувати лікарські збори трав:

• валеріана;
• пустирник;
• огіркова трава;
• коріандр.

У настій можна додати мед, волоські горіхи, мигдаль, лимон, чорнослив. Всі ці натуральні продукти мають в собі багато корисних мікроелементів і мають антистресовим ефектом.

У терапії дратівливості лікарі радять спочатку спробувати різні методи самостійного лікування, які будуть спрямовані на аналіз власної поведінки і прийняття реалій. Якщо людина навчитися себе контролювати, то її психічний стан значно покращиться і дратівливість пропаде.